Partecipando al protocollo MBSR di mindfulness puoi imparare a:
#1 – PRENDERTI CURA DI TE
Le azioni quotidiane che ti aiutano a stare bene con te stesso e a ridurre notevolmente l'ansia.
#2 – ENTRARE IN CONTATTO CON LE PROPRIE EMOZIONI E IMPARARE A PRENDERE DECISIONI IN MANIERA SERENA
Essere consapevole di ciò che si prova è il primo passo per stare bene.
#3 – AFFRONTARE LO STRESS E IL DISAGIO QUOTIDIANO
Ogni giorno siamo sottoposti a stress che con l'andare del tempo si accumula e sembra renderci la vita sempre più pesante, la soluzione è liberarsene un po' alla volta.
